第一颗乳牙萌出后就应该开始清洁，通常在出生后 6~8 个月。在牙齿萌出前，也可以用干净纱布或硅胶指套擦拭牙龈，建立口腔清洁习惯。

不同年龄阶段的刷牙方式：

  • 0~1 岁：家长用硅胶指套或纱布蘸温水擦拭牙齿和牙龈，每天 2 次
  • 1~3 岁：使用儿童软毛牙刷 + 米粒大小含氟牙膏（含氟量 500ppm），家长帮刷。这个阶段孩子无法自己刷干净
  • 3~6 岁：豌豆大小含氟牙膏（含氟量 500~1000ppm），可以让孩子先自己刷，家长再检查补刷一次
  • 6 岁以上：逐步过渡到自主刷牙，但家长仍需监督到 8~10 岁
    刷牙方法：使用巴氏刷牙法，刷毛与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动，每次刷 23 分钟。乳牙列重点刷后牙的咬合面和邻面，这些是蛀牙高发部位。
  • 💡 含氟牙膏在推荐用量下是安全的，不会导致氟斑牙。氟素是预防蛀牙最有效的元素，世界卫生组织推荐所有儿童使用含氟牙膏。